26 mar Torcicolo: o que fazer?
O torcicolo consiste em um quadro de muita dor e limitação dos movimentos na região do pescoço.
É comum as pessoas recorrerem a dicas populares para aliviar os seus sintomas. Apesar de simples, existem algumas técnicas que podem auxiliar na melhora da dor. Contudo, antes é preciso entender do que se trata o torcicolo.
O torcicolo é uma contratura muscular vigorosa que desloca a cabeça em inclinação lateral, deixando a orelha mais próxima do ombro. O quadro pode se manifestar após uma noite de sono em uma posição desconfortável ou com um travesseiro inadequado, ou mesmo no final do dia, depois de um longo dia na mesma posição, como trabalhando por horas seguidas em frente ao computador. Pode também aparecer algumas horas após a prática da atividade física, por um movimento errado, por excesso de carga ou excesso de movimento.
De toda forma, o torcicolo é caracterizado por dor intensa e desconforto na região cervical, com limitação para a mobilização do pescoço, muitas vezes deixando o paciente com o “pescoço travado”.
Quando o torcicolo surge, é importante ter em mente que o quadro geralmente não é revertido rapidamente, necessitando de algumas horas ou dias para a sua resolução. Há dicas para aliviar a dor até que o quadro se desfaça. Comumente o quadro do torcicolo é resolvido em dois ou três dias.
Mas o que eu posso fazer para atenuar a dor? A dor realmente acaba sendo um verdadeiro problema e o grande limitante no quadro do torcicolo. Felizmente existem algumas medidas das quais podemos lançar mão e que podem atenuá-la.
O que fazer quando tiver torcicolo?
Algumas medidas podem ser tomadas para aliviar o torcicolo, contudo, caso o problema persista, é preciso de um acompanhamento com um ortopedista de coluna. Esse profissional pode auxiliar no diagnóstico e tratamento dessa condição que acomete o pescoço.
Compressas quentes
Sim, as compressas quentes são verdadeiras aliadas quando temos dores no corpo envolvendo problemas musculares. E o torcicolo é um deles. A compressa morna auxilia no relaxamento muscular, desfazendo parte da contratura muscular, que de forma gradativa pode favorecer a reversão do quadro e igualmente o alívio da dor.
As compressas podem ser feitas três a quatro vezes ao dia, cada vez por cerca de vinte minutos.
Massagem
A massagem ou terapias manuais em geral também ajudam a aliviar o sintoma de dor na região cervical. É evidente que a pessoa com o torcicolo não tolera muito o contato com a região dolorosa do pescoço, mas a massagem ou a liberação manual, desde que tecnicamente bem aplicadas, podem ajudar a aliviar a dor ao promover o relaxamento da musculatura. Muitas pessoas acreditam que para a massagem ser efetiva, deve causar dor. Isso não é necessariamente verdade. Sempre ter em mente que essa técnica em exagero pode piorar o quadro do torcicolo.
Quando sentimos dor, o corpo pode interpretar como uma agressão à região e, então, pode agir para protegê-la. Isso resulta em mais espasmos e contraturas musculares, dor, limitação dos movimentos e piora do quadro. Em outras palavras, a torcicolo vai persistir por mais tempo ou e até mesmo se tornar mais intenso.
Remédios para torcicolo
Há alguns remédios para relaxamento muscular e analgesia que podem ser utilizados no torcicolo, mas somente sob recomendação médica. É importante que um ortopedista especialista em coluna indique o uso de qualquer tipo de medicamento para o tratamento do quadro após minunciosa avaliação do paciente. Saber examinar o paciente com torcicolo é extremamente importante pois há condições que mimetizam esse quadro, como é o caso de infecções na coluna e no Sistema Nervoso Central (meningite), ou mesmo luxações após quadros infecciosos ou traumáticos.
Relaxantes musculares e analgésicos simples são os medicamentos mais recomendados para o quadro de torcicolo.
Um adesivo com medicação anestésica ou analgésica também pode ser aplicado no local para otimizar o tratamento, acelerando o alívio dos sintomas.
O torcicolo pode se tornar crônico?
Pode. Quando o quadro persiste por mais de 6 semanas é considerado crônico. Alguns estudos podem considerar crônico o quadro que persiste por mais de 3 meses.
De qualquer forma, após 6 semanas da persistência do quadro, torna-se ainda mais necessária uma avaliação detalhada do paciente por um ortopedista especialista em coluna, de modo a descartar outras causas, como luxações das articulações da coluna cervical.
Hérnia de disco causa torcicolo?
Raramente a hérnia de disco cervical se manifesta como torcicolo. O que pode acontecer é o paciente adquirir uma posição de defesa à dor causada pela hérnia de disco e, portanto, permanecer com o pescoço inclinado, simulando um torcicolo.
Isso ocorre, especialmente, quando a hérnia de disco provoca compressão dos nervos presentes nessa região da coluna.
Estenose causa torcicolo?
Raramente. Essa condição caracteriza-se pelo estreitamento do canal vertebral, podendo provocar a compressão medular ou das raízes na região cervical. O problema pode ser o resultado da artrose na coluna, ou seja, de alterações degenerativas ou mesmo de alterações congênitas (paciente já nasce com o canal estreito).
O quadro pode cursar com dores recorrentes no pescoço, fazendo que o paciente as associe com o torcicolo. Contudo, o quadro de estenose, quando persiste e passa a acometer a medula, resulta na limitação de movimentos, dificuldade para deambular, alteração de sensibilidade e perda de força muscular nos membros.
Para tratamento das condições citadas acima (hérnia de disco e estenose do canal), fisioterapia para analgesia e fortalecimento da região cervical podem ser adotadas. Caso o quadro esteja avançado, pode ser necessária uma intervenção cirúrgica para tratamento e minimização da progressão dos sintomas, a fim de se restabelecer a qualidade de vida do paciente.
Quando devo procurar um ortopedista?
O torcicolo dura em média três dias. Com as técnicas trazidas acima você pode tentar acelerar a recuperação da região lesionada de modo a se recuperar mais rapidamente do quadro. Afinal, mesmo parecendo pouco tempo, o torcicolo causa muita dor, limitação de movimento, perda da qualidade de vida e atrapalha a realização de atividades simples do dia a dia.
Apesar de persistir por até três dias em média, o torcicolo já apresenta alguma melhora nas primeiras vinte e quatro horas, mas pode se estender por até cinco dias, sendo até aqui uma condição aceitável, desde que haja uma melhora progressiva do quadro ao longo desse período.
Caso o quadro não apresente melhora por volta de 5 a 7 dias, ou apresente-se associado a outros sintomas como febre, perda do apetite, emagrecimento, formigamento ou enfraquecimento do braço, dificuldade para respirar ou engolir, falta de controle para reter fezes ou urina, ou ainda retenção de fezes e urina (isto é, perda do controle voluntário dos esfíncteres fecal e vesical), deve-se buscar atendimento médico imediatamente para que o médico investigue o quadro, encontre as causas e institua o melhor tratamento.
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