25 mar Fratura na coluna lombar: cuidados e prevenções
Fraturas na coluna lombar podem ocorrer devido a acidentes, quedas, traumas
ou simples movimentos (quando há fragilidade óssea, por exemplo:
osteoporose). Quando decorrentes de acidentes e traumas, é comum que
ocorra uma dor súbita e intensa. Quando decorrentes de fragilidade óssea, a
dor muitas vezes pode ser mais amena e confundir o paciente com uma dor
muscular ou postural. Por isso, é fundamental entender como prevenir e tratar
adequadamente essas lesões, bem como procurar o médico especialista em
caso de dúvidas ou dor na coluna lombar.
Evite movimentos bruscos
Evite movimentos abruptos e torções da coluna, especialmente ao levantar
objetos pesados.
Use equipamentos de segurança
Se você estiver envolvido em atividades de risco, como esportes de contato ou
trabalho manual pesado, use equipamentos de proteção adequados, como
cintas ou coletes.
Mantenha uma dieta saudável
O consumo de cálcio e vitamina D é importante para a saúde dos ossos.
Certifique-se de incluir alimentos ricos nesses nutrientes em sua dieta.
Pacientes com deficiências nutricionais, mulheres na menopausa ou pós-
menopausa, e, principalmente, pessoas com idade mais avançada, têm uma
maior propensão às fraturas na coluna vertebral.
Mantenha uma boa postura
Manter uma postura adequada ao sentar-se, levantar objetos e durante as
atividades diárias é essencial para reduzir o risco de lesões, principalmente
quando houve fatores de risco para fragilidade óssea .
Fortaleça os músculos centrais
Exercícios que fortalecem os músculos do abdome, da pelve, dos glúteos e da
lombar ajudam a sustentar a coluna e reduzem o risco de fraturas.
Não fume
O tabagismo prejudica a circulação sanguínea nos ossos e os enfraquece,
tornando-os mais suscetíveis a fraturas.
Cuidados após uma fratura
Se você sofreu uma fratura na coluna lombar, é crucial seguir cuidados
específicos indicados pelo médico especialista, que podem incluir:
1. Imobilização: O uso de dispositivos de imobilização, como coletes (colete de
Jewett ou colete de Putti), pode ser necessário para estabilizar a coluna
durante a recuperação e consolidação da fratura.
2. Fisioterapia: Desempenha um papel fundamental na reabilitação após uma
fratura da coluna lombar, ajudando a recuperar a força e a mobilidade.
3. Acompanhamento médico: Manter consultas regulares com um ortopedista
especialista em coluna é essencial para monitorar a recuperação e fazer ajustes no tratamento.
4. Cumpra as orientações médicas: Siga rigorosamente as instruções do seu
médico especialista em coluna com relação a repouso, exercícios e medicação.
A fratura na coluna lombar é uma condição séria, que pode se tornar trágica se
não bem tratada e acompanhada. Com cuidados adequados e uma boa
prevenção, é possível reduzir o risco e promover uma recuperação eficaz.